es!99 consejos para pasarlo bien

Comer bien:

1. 12. Come un poco de todo. No hay alimentos malos, lo importante es tener una dieta variada y equilibrada.
2. 13. Ponle color al día: toma, por lo menos, tres frutas de colores distintos.
3. 14. ¡Regálate salud escogiendo verduras y ensaladas cada día!
4. 15. Toma fibra, ayuda a regular el tránsito intestinal y a absorber menos grasas. La encontrarás en alimentos integrales, frutas y verduras.
5. 16. La belleza empieza por una buena hidratación de tu cuerpo. No esperes a tener sed porque entonces querrá decir que el cuerpo ya ha perdido demasiada agua.
6. 17. Si prefieres consumir menos carne, come lentejas u otra legumbre y añádeles arroz. Contienen proteínas de gran calidad.